【EV扑克】教学：德州扑克中的『内功』

内心“抗拒”和“不接受”

人们常常心底里对自己不喜欢，或不如愿的事情产生抵触和拒绝。比如我们可能认为对手的水平很差，因此不应该赢我们。特别是当如此鱼的对手，用如此差的打法，赢我们一大锅的时候，我们内心的抗拒可能会达到巅峰。

我们的内心会因此咆哮。在内心里，我们的小拳头会努力地击打那铁一样的事实，也就是鱼赢了我们一大锅！这怎么可以发生？鱼怎么可以赢我们这么多钱？我们生命能量的流动开始混乱、窒息。我们的体温开始上升，我们的大脑开始发热。我们的决定开始越来越偏离理智。是的，这一切的根源来自于我们心底里认为鱼赢我们一大锅是不可以的！

另外一种蛮特别的例子是当我们犯了很低级的错误以后，常常会深深得痛恨自己，那种悔恨也是郁闷之极。其实，回想一下我们在中学所考过的那么多次考试，我们做错过多少道非常简单的试题？

事实就是我们做很多的决定时，有些时候会犯低级错误。纠其原因，也许是疲劳，也许是对知识的认识还没有深入到自然而然。请注意，我们会犯低级错误是一个事实。也许一周一次，也许一个月一次，又或者您很厉害，一年才犯一次。但受限于我们的能力，包括技术能力，持续专注的能力等等，我们会犯低级错误。我们的不犯低级错误的期望，导致内心对它产生抗拒，因而让我们痛苦。

能量消耗和 Tilt

当我们试图控制我们控制不了的事情，就会毫无意义得消耗我们的能量，我们的身体会紧张，却不产生任何正面效果。更糟糕的是，当结果不如愿的时候，我们郁闷，痛苦，拒绝，抵抗。

牌桌上的这些事情，我们无法改变。而未来发的牌，则一样不受我们控制。是的，也许这个事情是糟糕的，错误的，不合理的。但是无论你给它套上多少个负面的形容词，事实就是事实，它过去了，我们不能改变过去的事实。同时，极端背运和被乱打的鱼击败等等都是一定会出现的情况，扑克的波动性本身决定了这些小概率事件发生的必然性。

糟糕的事实对人的影响力取决于我们的不接受程度。我们越抗拒，对它的评价越负面，它则越强大。同时，他对我们的负面影响越可怕。面对无法改变的事实，我们唯一能改变的就是我们的态度。我们要“臣服”。

九阳真经中写道：“他强由他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。”我们越抵触，越不接受，敌人则越强大，对我们的负面影响力越大，越把我们带向灾难。如果我们能做到九阳真经的要求，无论事实如何不如人意，不论敌人如何强猛，如何凶恶，尽可当他是清风拂山，明月印江，虽能加于我身，却不能有丝毫损伤。“他自狠来自他恶，我自一口真气足”。

相信我，这不是一个容易做到的事情，尽管看上去很简单。要放下我们内心对任何不如意的事情的抵触并不是一朝一夕能够达到的。需要我们持续的练习，这一过程和练出一身肌肉的过程异曲同工。

我们首先要学会感知内心任何形式的不舒服。每当我们意识到这种内心的不平和，我们可以停下来，闭上眼睛，花上几分钟来做几次深呼吸。如果我们的内功修为还无法立刻停止这种不舒服，我们可以静静地用内心去观察自己那不舒服的地方。我们所要做的只是呼吸，呼吸，再呼吸，然后放空我们的头脑，把所有注意力集中在当下的呼吸，集中在感受和观察我们暂时无法控的小我的咆哮和不舒服。

如果我们可以做到只是呼吸，只是静静地观察小我的不舒服和抵触情绪，我们就不会火上浇油，而小我的不接受和不舒服就会慢慢得平息。当我们恢复理智的时候，我们可以重新思考一下，我们暂时接受不了的，抵触的事情是否超出了我们所能掌控的范围？发出来的冤家牌，又或者对方仅有的几个 outs 被发中了，又或者连续的背运，都不是我们所能改变和掌控的。别人的行为和处事，也不是我们可以完全掌控的。

生活中的 Tilt

生活中，我们生同事、老板、或者其他人的气，一样是因为我们不接受一个事实，也就是同事、老板、或者其他人用那样的，或者说我们认为不对的方式做事、说话。请注意，我不想讨论我们的判断是否正确，也就是他们做事和说话是否正确。这并不重要！