【EV扑克】崇礼滑雪初体验攻略 ,看这一篇就够了！

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崇礼滑雪初体验攻略 ,看这一篇就够了！

当冰雪运动成功“出圈”，成为一项十分 “Chic” 的活动时，滑雪成为了冬天的一种“热”时尚。

就会有许多滑雪初学者问：

去崇礼滑雪需要注意什么？

滑雪初体验，摔的七荤八素、怀疑人生，还接着滑吗？

新手如何选择装备？

…..

如果你也有这些疑惑，那么接着往下看吧！

一、充分的心理准备

滑雪没有男女老少之分，

只要你热爱、喜欢，都可以尽情享受滑雪的乐趣。

你需要的是万全的心理准备以及一个靠谱儿的同伴。

1.不要着急，每个人的运动水平不一样。有些打娘胎里自带天赋，五分钟速成，有些个把月还在原地踏步，成果都因人而异，就是总结一句话：心急吃不了热豆腐。

2.大神都是从小白开始的，滑雪需要时间练习，不要在乎旁人的眼光摔倒没什么大不了（但是务必做好安全措施！）

二、滑雪注意事项

对于滑雪小白来说，

宇宙可能会有尽头，但为滑雪摔得跤没有。

有 1000 种理由让摔倒就算迟到，也绝不会缺席。

刹不了车、重心不稳、脚下发抖、雪面不平……

你永远也想不到，下一次将以什么样狼狈的姿势趴、躺、侧卧在地上。

于是，我们总结了一些“滑雪需要注意些什么呢”：

1.滑雪前，应该先仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。

2.滑雪时，一定一定要根据自己的水平去选择雪道，而不是盲目去上和自己水平不符的雪道。

3.滑雪过程中要控制速度，选择适宜的滑行方式。

4.结伴滑行时，之间应保持足够的距离。

5.雪道拥挤时，视线不好甚至受阻的地方，必须减速滑行或停止滑行。

6.如果在滑行中感觉滑雪器材异常时，应该立即停下来检查。

7.不可以在雪道中间逗留和休息，更不能将滑雪器材放在雪道中间。

8.滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控力与力量有着较高的要求，所以，存在器质性疾病的人群不适合滑雪（如：关节疾病、腰部疾病、心肺疾病等）。

三、如何保护自己

1.做好热身：可采用慢跑、拍打全身肌肉、下蹲等方式进行热身。

2.戴好护具：化学过程中要带好头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等护具。

3.摔倒时掌握保护自己的技巧：摔倒时应用双手护住头部和胸部，并顺势向前倾倒。

4.备足御寒衣物, 选择好天气进行户外活动。

5.能量补充：滑雪是一项高消耗的运动, 进行前一定要补充能量。

6.休息调整：自身原因和装备故障需要休息调整时, 请您远离雪道, 与其他滑雪人员保持安全距离。

7.场地选择：要去正规的滑雪场，不可擅自滑出场地界限。

四、怎么选择滑雪装备

去跑步、去瑜伽、去游泳，我们还需要专业的装备呢，更别说滑雪了。

雪具有雪板、雪鞋和雪仗等

滑雪有单板和双板之分，

所以雪具也有一定的区别，小白们在面对眼花缭乱的装备时，是不是无从下手？

别担心，我们来帮你！

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新雪季 新开始

让我们用一场冰雪之旅

开启与众不同的赛事生活

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